缓解子宫脱垂的方法有几种

　　在我们的周围，愈来愈多的女性得子宫脱垂这类疾病对子宫脱垂，他就是了，使女性的子宫产生了病变下垂现象，会给患者的健康带来很大的影响，我们要想减缓子宫脱垂，可以做提肛动作。下面让我们来具体的去了解1下减缓子宫脱垂的内容。

　　(1)、做提肛动作：平卧或坐或立都可，全身放松，将舌尖轻抵上胯牙与颁交并处，双唇轻闭，配合吸气时向上提收肛门，就象大便完了时收缩肛门那样;继而放松，1紧1松，交替进行，放松时配合呼气。也能够不配合呼吸而随便收缩和放松肛门，不管坐、卧;站立各种姿式，每天21屡次，每次—15分钟。

　　(2)、膝胸卧位;俯卧床上：双脚并拢，把臀部拾高。双手举过头部并将手臂平放在床上，头侧向在左侧。每天2次，每次15分钟。

　　(3)、做下蹲动作：这有益于子宫收缩。方法以下：双采扶住床边，双脚并拢，作下蹲与起立动作。每天1—2次，每次5—15回。但必须注意不要长时间保持下蹲姿式;否则反而会致使子宫脱垂。积极医治习惯性便秘、慢性咳嗽等疾病，饮食上可多吃水果、新鲜蔬菜、蜂蜜等。

　　更年期子宫脱垂有哪些表现呢

　　阴部下坠感 ：阴道发胀不适 ，伴小腹胀痛 ，腰背酸痛。

　　有便意但解不出大便 ：这是子宫后倾、下坠压迫直肠引发的感觉。俯卧可以使压迫消除 ，便意消失。

　　尿失禁 ：属张力性尿失禁 ，即当咳嗽、大笑时腹压增高或走路时尿液不能自控而溢出。

　　解尿不顺畅 ：正常坐姿时尿解不出，需弯腿翘臀用力屏气后方能解出。尿液长时间残留可继发尿路感染。

　　阴道块物脱出 ：为子宫颈或宫体脱出。早期产生于久站、久蹲或大便用力时 ，后期起立即掉下 ，平卧多可回纳。见于ⅱ、ⅲ度脱垂者。

　　白带增多 ：呈脓性 ，见于ⅱ、ⅲ度脱垂者 ，且宫颈常磨伤和出现溃疡。

　　更年期子宫脱垂的医治 ：ⅰ度脱垂可服中药补中益气汤 ，同时在医生指点下做提肛肌锻炼。效果仍不满意时使用子宫托。避免重体力活动，加强营养。ⅱ、ⅲ脱垂者 ，主要行手术医治。

　　以上文章内容为我们具体讲授了，对子宫脱垂的1些医治，更年期子宫脱垂的医治，主要是手术医治1定要加强营养，白带增多，阴道块物脱出，有便意但解不出大便的，都是更年期子宫脱垂的症状表现。希望女性朋友们1定要重视起来。