分析月经不调的常见症状都有哪些

　　现在人们的生活水平有了很大的提高，现在生活中有很多的人压力比较大，这样容易致使1些疾病出现，月经不调就是其中的1种，患者这类疾病以后会带来很多痛苦，所以我们应当注意这类疾病的1些症状，那末，月经不调的常见症状都有哪些呢？

　　【1】经期提早。月经提早指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础体温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。

　　【2】经期延迟。月经错后7天以上，乃至40～50天1行，并连续出现两个月经周期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相偏低;无排卵者，基础体温单相。

　　【3】经期延长。月经周期正常，经期延长，经期超过7天以上，乃至2周方净。有炎症者平时小腹疼痛，经期加重(>女人为何会痛经)，平时白带量多，色黄或黄白、质稠、有味。黄体萎缩不全者同时伴随月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后，仍有少许延续性阴道出血。

　　【4】月经失调，还有月经前后不定期。月经提早或延迟，周期或短于21天，或擅长35天。

　　放松身心轻松应对月经不调困扰：

　　既然青春期月经不调属于正常的生理现象，所以正值花样年华的丽嫦汀芷们没必要忧愁烦恼，更不必特别的医治手段。只要放松身心，正常保健就能够了。

　　1、饮食调理

　　月经初潮后的女孩子不要刻意节食或进食过量，应注意多食用1些增进红细胞生长、增强免疫力的食品，如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等，适时补充体内红细胞的流失，增强造血功能。

　　2、增加运动

　　选择适合本身体质的有氧运动，如漫步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期。通过运动增强体质，调理内分泌的平衡。

　　3、规律生活

　　要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　4、心理调解

　　青春期少女们应保持乐观向上的精神状态。由于学习压力、就业竞争常常会带来忧郁、焦虑、紧张的情绪，这些不良情绪会刺激下丘脑的反射中枢，进1步加重月经不调。因此，放松身心，调解情绪，适当休息，以乐观平和的心态面对遇到的事情非常重要。要学会向母亲、姐妹、知心好友倾诉，让这些可信赖的“过来人”的经验消除你的恐慌。

　　青春期月经不调的女孩子常常还伴随功能性痛经，即生殖器官无器质性病变，常在月经初潮开始就有的下腹部疼痛。遇到这类情况，女孩子们也不要过度恐慌，只要平静心情，增加营养，注意局部保暖和经期卫生便可，月经不调和轻微的痛经都不会影响你的正常生活和未来的生育能力。最忌讳把自己当病人，疑心太重，由于“心病”会进1步加重月经不调带来的身心不适。

　　温馨提示，大家需要注意月经不调的1些症状表现，平时对这类疾病不要过于担心，要保持轻松的状态，有效地减缓病情，同时要注意调理事项，公道地进行诊断，而且，也要注意保持好的心态，在出现了疾病以后，公道的进行医治，这样更有益于疾病康复。