月经期间吃香蕉好不好

　　月经期间吃香蕉好不好?香蕉是一种热带水果，在我们国家的南方地区有着非常广泛的种植，而且香蕉成熟之后口感非常的好，非常的香甜绵糯，很适合女性朋友们和儿童老人食用，那么月经期间的女性朋友们吃香蕉有没有影响呢?接下来我们就去了解一下月经期间女性的饮食。

　　月经期间的女性朋友们是可以适当的吃香蕉的，香蕉本身能够起到非常好的美容功效，月经期间女性朋友的身体正在排出毒素，所以经历过月经之后，女性朋友会发现自己的皮肤比平时要好很多，在这个排毒的过程当中，我们还可以吃香蕉等能够辅助排毒的食物，来排出身体当中剩余的垃圾和毒素，香蕉是一种纤维素含量比较粗的食物，所以也具有一定的排毒功效，所以月经期间的女性们吃香蕉能够起到排毒和养颜的作用。

　　香蕉本身还能够增加肠道的蠕动性，帮助我们排便，缓解便秘的症状，所以月经期间的女性如果出现了便秘等症状的话，吃香蕉也能够起到改善的作用。香蕉当中还有非常丰富的维生素，对于女性朋友来说，维生素是非常重要的一种营养成分，维生素能够促进细胞的活性，维持皮肤的弹性，因此常吃香蕉，对女性朋友的皮肤健康是非常有好处的。香蕉还是一种非常适合月经期间的女性朋友用来减肥的水果，香蕉的饱腹感非常强，吃过香蕉之后就会相应减少对其他食物的摄入，达到减肥的目的。

　　来月经的期间是可以适当吃香蕉的，月经期间的女性吃香蕉对身体有很多的好处，但是在吃香蕉的时候，女性朋友们也应该注意，不要一次吃得太多，因为香蕉毕竟属于一种良性食物，如果吃得太多的话，容易导致腹部不适的症状出现，比如腹泻，腹胀等各种情况。