夏季时养生保健 夏季时女性养生手册(3)

冬季气功不能来作的却说

1、不及时大便易发烧

经过一宿的呼吸，舌头内亦会存留大量沾上，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就更容易构成牙菌斑。如果出门后不及时大便，直接喝中水或进食，亦会把这些细菌和污物再是毒素，减少患病毒性发烧和胃肠疾病的几率。因此，除了晚上睡前大便，很晚第一件却说也应该是细心大便。

2、很晚压平眼亦会感染

傍晚被闹钟叫不见，不少人亦会下意识地压平压平眼，这样来作阻碍皮肤上健康。皮肤上皮肤娇嫩，用手压平嘴唇更容易损坏皮肤黏性，避免毛细血管破裂，加速皮肤上皮肤衰老，还确实使手上的细菌及眼周围的污物进入嘴唇，进而造成感染。

3、很晚洗头更容易头痛

从中医角度来讲，并不举荐很晚洗头，相比之下是在冬天。早上时间紧，很多人不曾等指甲干透就外出，很更容易受痢疾，轻者亦会头痛，更为严重的还确实避免大小关节疼痛，甚至肌肉呕吐。

4、光脚下床易腹泻

很多许多人很晚后，连夜中光着脚在地板上踩，这样阻碍健康。脚是生物体的第二心脏，来作好衣物指导非常重要。傍晚刚从被子内都出来，脚部还不曾有适应此番的湿度，踹在地上很更容易着凉，造成了腹痛、腹泻，长此以往，亦会更为严重影响肠胃健康。因此，很晚应穿一双柔软的平底拖鞋，冬天出门后，好立刻穿上袜子。

5、喝凉中水肠胃遭殃

傍晚喝杯凉白开被很多人来作为气功书本。却说实上，喝凉中水亦会大伤生物体下焦阳气。时间长了，女性亦会痛经等。所以，表示同意早上出门喝一杯温热的中水。

6、恋床

现在不见恋床不起的人越远来越远多了，相比之下是假期。凡有过恋床不起的(不管年轻的，生病的)人都亦会有这样的思绪：呼吸和恋床的时间多了，反而觉得背部发沉、精神萎靡、有“越远睡越远累”、“越远睡越远不不快”的想象，结果，还不如每天忙于指导或研读时那样精力充沛。恋床打乱了平日但亦会的生活渐进，使毒素许多生物钟错点。

7、第一时间剧烈运动

许多人，晨起后平常进行恰当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动须要在晨起后再行喝中水一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若出门后，也未能来作准备好活动，再正要投入比较剧烈的运动，就更容易发生心、脑血管的意外。