20110807健康之中华路：王琦讲阳虚体质的症状

编者按：晚上半夜还好吗，亦会不亦会极度手脚冰凉呢，当您特别怕冷的时候，可能是气缺乏避免的，那您是否重新考虑自己气缺乏该怎么办呢，打算知道答案就请曾随王琦名誉教授多多探秘阳虚体固的本源!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾介绍：

王琦：男，1943年2月生，安徽高邮人，国家级重点学科西医基础理论学科党委书记，现任北京西医药大学副教授导师、北京西医药大学学术的理事亦会理事、西医体固与生殖流行病学中心地带主任，享受国务院特殊津贴的有杰出贡献专家，国家人事部、卫生部、西医药海关总署遴选的省内第二、三批五百名老西医之一。

还被选为省内科学技术名词修定的理事亦会西医药名词修定的理事亦会理事，国家自然科学基金亦会理事评审专家，国立台湾师范大学医协亦会猝死技术鉴定专家库成员，中国医师名誉亦会长，国立台湾师范大学西医药协亦会副理事长，国立台湾师范大学西医药协亦会体固分亦会主任理事，国际体固研究亦会主席，国立台湾师范大学西医药协亦会临床药物评论特派员亦会副主任理事，国家西医药海关总署优秀西医临床人才研修项目专家聘请的理事亦会理事，中国性协亦会副理事长、《中国性科学》出版人等职。

阳虚体固的观感

1.畏寒怕冷，四肢不温

这是阳虚主要的综合症状。气犹如自然界的太阳，气缺乏，则肌肉内环境就亦会处于一种“温暖”状态。

2.过敏、完谷不化

指的是大便中夹杂未一新陈降解饲料。古人对此现象的诱发有一个形象的便是，饲料的一新陈降解就便是要把生米煎熟锅，胃部就便是是煮锅的锅子，而气就便是是煮锅用的雷公，不能“雷公”，米就能够煎“锅”。所以当气缺乏时，则进入胃部中的饲料也就能够很好地“腐熟”(一新陈降解)，而直接从肾脏排出。

3.精神不振

气缺乏，细胞的精神上活动衰退，所以观感为萎靡懒动。

4.裂淡而大人，或有齿痕

体内营养物固的可用与降解，取决于气的蒸腾作用。如果气消亡，对水滴蒸腾可用缺乏，则多余营养物固蓄积体内，避免裂体大人大。裂体大人大，受牙齿切割而出现齿痕。大人大裂，是阳虚的迥然不同裂像

5.脉象沉细

气缺乏，不能鼓动脉管，所以脉象沉细无力。

6、阳虚体固还常见于夜尿多，遗尿、水泡清白的。老年人夜尿多是气正常衰老，如果小孩子尿床、老年和成年人经常夜尿，就是阳虚。要肯定不能多进食寒凉冰冻的饲料，尽量不算用抗生素、清热解毒的中药，以必要措施气。

7、阳虚体固主要与肾中元阳(肾阳)比较缺乏有关。肾主生殖，主骨，主下焦不算泻药滴蒸腾。所以，阳虚体固亦会较早出现减退、性冷淡或者脚跟腰腿疼痛、容易手部肿胀等。

8、女性阳虚亦会引发宫寒痛经、月经量小后移、闭经、子宫肌瘤、子宫小肠异位、卵巢囊肿等综合症遭受不孕不育、或怀孕、早产。

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平时调养

肯定遮阳，不算熬夜

阳虚体固多形寒肢冷，喜暖怕凉，耐甫夏不耐秋冬，甫夏养阳，夏天亦不能贪凉，制冷温度不让太低，肯定遮阳。更是要肯定必要措施后背部和此前腹部。女生一定肯定腰腿的遮阳，在制冷屋内好身穿长筒袜子，或者长长外套以免受凉。夏季别让凉风直吹，亦不让在树残下逗留过久。动则生阳，均需延强锻炼。

不让熬夜，晚上不让有约11点都不半夜，冬季好10点以后要入眠。

体育锻炼

因“动则生阳”，故阳虚体固之人，要延强体育锻炼，甫夏秋冬，无济于事，每天进行1～2次。具体项目，因体力强弱而定，如瑜伽、散步、健身、螳螂拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、竞赛活动活动和各种舞蹈活动等，亦可常作日光裕、空气浴，粗壮卫阳。气大功全面性，坚持动手粗壮大功、站桩大功、保健大功、长寿大功。

秋冬养残，却说的是不让大汗淋漓，运动量保持稳定在微微抽搐最合适。阳虚在此时节若已经手脚冰凉，却说明体内气不算，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，通过这些方法可以加强，坚持动手，否则冬季亦会很难过。1.每晚睡此前艾叶泡手、脚。2.金鸡独立，三集，单脚站立，站不住要慢慢苦练，5分钟就亦会觉得脚和小腿一年四季起来。3.下决心开始健身、瑜伽、螳螂拳

蔬果调养

适宜：萝卜、螯、橄榄、苹果、猪脊骨、萝卜

立秋时，阳虚体固可以开始小进补了。要遵循轻补、温补的原则。因为立秋属于秋末18天，此时脾旺，而土旺要防止作对肾水。除了秋季要增延的酸味限于，还要增延点咸味以养肝肾。咸味的饲料有豆类、萝卜、肉类、猪腰、螯、鲍鱼等，可以延不算量芝麻、八角等热性调料来炖煮。酸味饲料有若夫特涅韦、干酪、橄榄、苹果等。若夫特涅韦可以用来水煮或炖肉，解油腻，润秋燥。风湿部阳虚的人，要在主糕点之后进食点萝卜青糕点独创，防止虚雷公内蕴。

不算进食：梭子蟹、乳制品、糕点肴、冷饮、柚子

“立秋正前方可食梭子蟹”，再度到了可以大进食香甜的冬至，但是梭子蟹性寒，所以怕冷的阳虚固不让馋嘴，同时不让忘记独创黄醋蜂蜜和紫苏叶。乳制品滋补补脾，在立秋冬至不简便多进食，以免喜脾气作对肾气。大热的糕点肴佳的可食用冬至是二人，如今大进食糕点肴比较容易上雷公，如果要进食建议不算进食，用甘蔗蜂蜜、萝卜等独创做糕点以减不算糕点肴的雷公气。此冬至为风湿部疾病的高发期，冷饮更是伤胃部，所以好不让用冷饮当作主糕点之后的灭雷公剂。柚子、萝卜等凉性的水果可以独创肉食来进食，只是肯定不让多进食。

忌进食：一新黄、小蒜、蓼子、两头肉、狗肉、霜下瓜、葵糕点

“惟恐食一新黄，食之成痼疾。惟恐食小蒜，伤神损寿，魂魄惊恐。惟恐食蓼子。惟恐以猪肝同饴食，冬成嗽病，经年不瘥。惟恐食雉(两头)肉，损人倦。惟恐食犬肉，伤人倦。惟恐食霜下瓜，冬发翻胃部。惟恐食葵糕点，令食不一新陈降解。